49
Table of Contents
వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని, భద్రతను కాపాడుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, ఆరోగ్య సమస్యలు, ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు ఉన్నాయి:
ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
- పరిమితమైన నీరు తాగడం: వర్షాకాలంలో నీటి కాలుష్యం పెరిగే అవకాశం ఉంది. శుభ్రమైన, శుద్ధమైన నీరు మాత్రమే తాగండి.
- పుష్కలంగా సబ్బుతో చేతులు కడగడం: ప్రత్యేకించి తినే ముందు, బాత్రూమ్ వాడిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం.
- పుష్కలంగా వ్యాక్సినేషన్ తీసుకోవడం: వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులపై వ్యాక్సిన్లు తీసుకోవడం మంచిది.
- అనుకూల ఆహారం తీసుకోవడం: పండ్లు, కూరగాయలు శుభ్రంగా కడిగి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
- కటువులు, అల్లం వంటి ప్రతిస్పందనాల నివారణకారకాలు తీసుకోవడం: ఈ పదార్థాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
భద్రతా జాగ్రత్తలు
- నీరు నిలిచే ప్రదేశాలను నివారించడం: దోమలు పెరగకుండా కప్పల నీరు నిలిచే ప్రదేశాలు శుభ్రం చేసుకోవడం.
- విద్యుత్ ప్రమాదాలు నివారించడం: తడిగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో విద్యుత్ పరికరాలు వాడకుండా ఉండడం.
- రోడ్లపై జాగ్రత్తగా ఉండడం: వర్షం సమయంలో రోడ్లు మెత్తబడవచ్చు, జారిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది.
- చెట్లు, ఇంటి పైకప్పులు పరిశీలించడం: బలహీనమైన చెట్లు లేదా పైకప్పులు పడిపోవడం నుంచి కాపాడుకోవడానికి రిపేర్ చేయడం.
- నీటిలో నడవడం నివారించడం: వరద నీటిలో ప్రమాదకర జీవులు, కీటకాలు ఉండే అవకాశం ఉంది.
సాధారణ జాగ్రత్తలు
- రెయిన్ కోట్, ఛత్రి వాడటం: బయటికి వెళ్ళే సమయంలో ఈవి వాడడం ద్వారా తడవడం తగ్గించుకోవచ్చు.
- తడి బట్టలు తొలగించడం: వర్షంలో తడిస్తే, వెంటనే బట్టలు మార్చుకోవడం.
- పరిశుభ్రత పాటించడం: ఇంటి పరిసరాలు, బాత్రూములు, వంటగది పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం.
వీటిని పాటించడం వలన వర్షాకాలంలో రోగాలు, ప్రమాదాలు తగ్గిస్తాయి.
